Rotina diária


Apenas lembre-se, você sobreviveu tanto tempo sem surtando, mas você ainda deve saber ...

Praticamente todos os aspectos de sua rotina diária tendem a ser repugnante e seus hábitos de higiene são muito pior do que você pensa. Embora esta lista não cobre absolutamente todos os aspectos sua vida é um fiasco alimentou-fúngicos, estes são alguns dos hábitos mais prementes você provavelmente deve abordar logo que for humanamente possível.


1. Seu sabonete antibacteriano pode ser mexer com a sua química hormonal. Também não é tão eficaz quanto você pensa.

Sabonetes antibacterianos como Dial completos contêm um chamado triclosan químico que tem sido mostrado para alterar os níveis hormonais quando testado em animais. O New York Times relatou na investigação em curso do FDA sobre a segurança do triclosan, mas os resultados mantiveram-se inconclusivo. Triclosan é em cerca de 75 por cento de sabonetes antibacterianos e também pode ser encontrado em produtos de limpeza doméstica e algumas pastas de dentes. Independentemente dos efeitos potenciais de triclosan, o FDA concluiu que sabão antibacteriano é mais eficaz do que um sabonete normal na prevenção da doença.

2. Lavar a roupa pode se livrar da sujeira, mas também tem uma boa chance de cobrir a sua roupa em E. coli e fezes.

Pesquisa realizada pelo Dr. Charles Gerba, professor de microbiologia na Universidade de Arizona, concluiu que fazer apenas uma carga de roupa interior na máquina de lavar pode transmitir de 100 milhões de E. coli na água, o que pode, em seguida, transferir para a próxima carga . "Há cerca de um décimo de um grama de cocô na média par de cuecas", disse Gerba ABC. Para reduzir o problema, sugere-se que você executar a máquina de lavar em 150 graus e transferência de lavanderia para o secador o mais rapidamente possível, uma vez que as bactérias se multiplicam em áreas úmidas. Nada disso pode ajudar, no entanto. Estudantes de Yale aprendeu no início do ano lectivo 2013, quando eles tinham um problema de estudantes defecando nas máquinas de lavar roupa. De qualquer forma, todos nós estamos usando no pouco de fezes. É inevitável.

3. Você provavelmente gastar um monte de tempo a levantar-se perto e pessoal com a parte mais suja de sua casa.

Pisos de banheiro pode ser o lar de 2 milhões de bactérias por polegada quadrada, enquanto mais de 500.000 bactérias por polegada quadrada pode viver em apenas dreno da pia da cozinha sozinha. Eileen Abruzzo, o diretor de controle de infecção em Long Island College Hospital de Brooklyn, Nova York, afirma que a pia da cozinha é muito menos do que o seu sanitário vaso sanitário, como os pratos e panelas deixados de molho são terreno fértil para bactérias como E. coli e salmonela. A Escola Harvard de Saúde Pública, infelizmente, teve resultados semelhantes.

4. Nem tudo o que você colocar no vaso sanitário permanece lá quando você flush.

MythBusters 'Jamie Hyneman e Adam Savage confirmou esta lenda urbana, achando que vasos sanitários abertos faz com que a matéria fecal para voar no ar. E sim, sua escova de dentes está coberta de germes fecais. Dr. Gerba disse ao The Atlantic que o efeito é vomitando ", como o quarto de julho." Com a tampa aberta, as partículas irão flutuar tanto quanto 6 pés de distância por isso verifique se, no mínimo, que capota está abaixada e sua escova de dentes está fora de alcance ou cobertas.

5. Se você tiver sido secar as mãos com secadores de ar, pode ser a hora de voltar para toalhas de papel.

Dr. Rodney Lee Thompson, um epidemiologista do hospital da Clínica Mayo, a celebrar depois de vários estudos que toalhas de papel são realmente mais higiênico do que secadores de mão, ao mesmo tempo, usando menos energia para fazer do que o que é necessário para produzir o ar na máquina de secar. Ao testar a eficácia entre toalhas de papel, um secador de ar quente e um secador de jacto, a Universidade de Westminster também descobriram que toalhas de papel são a maneira mais limpa para ir. Grande parte do benefício vem de como toalhas de papel rapidamente obter as mãos secas, como deixá-los molhado torna bactérias ímãs. As toalhas de papel foram encontrados para levar cerca de 15 segundos, enquanto os secadores de ar demorar 45 segundos, muito longo, considerando que as pessoas geralmente gastam apenas 13 a 17 segundos secagem.

6. Sua boca retentor pode ficar muito mais grosseira do que você pode imaginar.

Pesquisadores do Instituto UCL Eastman Dental encontrou que 67 por cento dos testados retenção usuárias tinha leveduras vivas em seus retentores, enquanto cerca de 50 por cento tinham bactérias incluindo MRSA, uma bactéria que pode levar a infecções perigosas. Lacaios que não são devidamente limpas têm uma boa chance de promoção destes micróbios nocivos. Dito isto, o problema surge principalmente de pessoas que mantêm seus retentores em um caso e apenas lavá-los com água antes de estalar-los de volta à noite. Basta limpar os retentores corretamente e você deve estar bem.

7. A regra de cinco segundos simplesmente não existe. Desculpe.

"A regra de cinco segundos, provavelmente, deve tornar-se a regra de zero segundo", Dr. Roy M. Gulick, chefe da divisão de doenças infecciosas do Weill Cornell Medical College, disse ao The New York Times. De acordo com um estudo publicado por pesquisadores da Universidade de Clemson em The Journal of Applied Microbiology, 99 por cento das bactérias é transferido imediatamente quando o alimento atinge o chão. Alguns andares pode ser mais perigoso do que outros, como secas, superfícies duras têm um tempo muito mais difícil abrigar bactérias que áreas molhadas ou carpete. O tipo de alimento também é importante. Aqueles com maiores teores de açúcar e sal parecem pegar germes muito mais lentamente.

8. Você não foram esfregando seu umbigo, tanto quanto você está prestes a.

Os investigadores encontraram 2.368 espécies únicas de bactérias após limpando apenas 60 umbigos, de acordo com uma reportagem do The Atlantic. Destes, 1458 pode ter sido completamente novo para a ciência. Nesse mesmo estudo, umbigo de um homem foi encontrado para ser o lar de bactérias previamente conhecidos para existir somente no solo do Japão. Esfregue esses umbigos ...

9. Você pode estar lutando acne tudo errado.

É geralmente só é necessário para usar limpadores do acne que ou foram recomendados por um médico, ou são "suave, não abrasivo e sem álcool", porque os efeitos colaterais dos outros pode ser muito ruim e, potencialmente, fazer seu acne pior. Accutane só tem um longa lista de efeitos colaterais. Como Rachado relatados, a maioria dos problemas de acne realmente ocorrer sob a pele, de modo que os medicamentos têm que ser muito especializado para ser realmente eficaz. Sabonetes de acne comum também pode descascar afastado demasiado óleo, o que tende a causar mais acne. A Academia Americana de Dermatologia sublinha que a maioria das pessoas devem evitar medicamentos que tira a sua umidade natural da pele de distância.

10. Sua rotina de banho e xampu diariamente é um exagero.

Aparentemente, o nosso hábito excesso de lavagem é tudo culpa The New York Times '. Em 1908, eles publicaram uma coluna mulher encorajador popular para lavar os cabelos mais. Mas Michelle Hanjani, dermatologista na Universidade de Columbia, descobriu que: "Se você lavar o cabelo todos os dias, você está removendo o sebo [óleos para o cabelo natural]. Em seguida, as glândulas de óleo compensar produzindo mais petróleo." Ela recomenda lavar o cabelo apenas 2 ou 3 vezes por semana. Se você acabar sentindo a necessidade de ainda lavar o cabelo todos os dias apenas ter certeza que é um xampu suave - e não enxaguar e repetir!

11. Você provavelmente está cuidando de seus contatos tudo errado.

Dos quase 40 milhões de americanos que usam contatos, a pesquisa mostrou que praticamente ninguém está tendo o cuidado adequado de suas lentes. É bastante fácil de obter biofilme sobre os contatos, o que é uma fina camada de bactérias. A lavagem com água da torneira faz com que as lentes para absorver a água não estéril. Re-usando solução de contact dia a dia fará com que os contatos a serem contaminadas com germes e aumenta o risco de infecção ocular. Além disso, certifique-se de substituir esses casos muitas vezes e retirar todo o líquido resíduo após a lavagem, porque mais uma vez as bactérias se acumula em superfícies molhadas.


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