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Como funciona a hipnose?
Durante a década de 1700, Franz Mesmer, um médico alemão famoso por "hipnotizar" seus pacientes, foi carregado de cidade após cidade como charlatão. Os locais acreditavam que sua técnica para colocar sujeitos em estado de transe, usando o poder da sugestão, era um truque.
Hoje, porém, Mesmer é vindicado: extensa pesquisa mostrou que a hipnose não é de fato um truque, e hipnotizadores são agora respeitados membros da comunidade de psicologia.
A grande maioria das pessoas são pelo menos um pouco "hipnotizável", conforme medido pelo Stanford Hypnotic Susceptibility Scales. As escalas, desenvolvidas por psicólogos da Universidade de Stanford, classificam as pessoas de 0 a 12 com base na sua capacidade de resposta às sugestões dos hipnotizadores.
Apenas 5 por cento das pessoas recebem a pontuação zero nas escalas de Stanford, respondendo a nenhuma das sugestões hipnóticas feitas a eles. Outro subconjunto pequeno recebe a pontuação máxima, 12, respondendo a todos eles: Uma pessoa neste grupo é tão hipnotizável que ele vai deixar de registrar o cheiro de amônia colocada sob o seu nariz depois que o hipnotizador instrui-lo a desligar o seu sentido De cheiro.
A maioria das pessoas cair solidamente na faixa de 5 a 7 nas escalas Stanford. E, como com as pontuações de QI, as pessoas mantêm a mesma taxa de suscetibilidade hipnótica em toda a sua vida adulta. Isso e o fato de que gêmeos idênticos freqüentemente recebem a mesma classificação sugere que a hipnotizabilidade é uma propriedade hereditária e inerente à psique humana.
Hoje, essa propriedade é usada principalmente de duas maneiras: para "hipnose de palco", em que hipnotizadores wow audiências por induzir voluntários em transes e, em seguida, fazê-los executar tarefas ridículas como clucking como galinhas, e para um tratamento bem respeitado chamado hipnoterapia.
Deirdre Barrett, uma hipnoterapeuta da Faculdade de Medicina de Harvard, escreveu extensivamente sobre seus métodos de induzir a hipnose. Ela começa com uma série cuidadosamente elaborada de sugestões (por exemplo, "Deixe a sua respiração tornar-se lenta e profunda, deixe toda a tensão fluir para fora de você ...") que resultam em um estado de profunda calma.
"Um transe hipnótico não é terapêutico por si só", escreveu Barrett em Psychology Today, "mas sugestões e imagens específicas alimentadas a clientes em transe podem alterar profundamente seu comportamento".
Para citar apenas dois exemplos, Barrett usou hipnoterapia para ajudar seus pacientes a perder peso e parar de fumar . Oncologistas da Escola Mount Sinai de Medicina ainda usaram o método para facilitar o processo de cicatrização para pacientes com câncer de mama após a cirurgia.
Como acontece com muitos fenômenos cerebrais, os cientistas não sabem exatamente como ou por que o hipnotismo funciona, mas eles estão se aproximando da resposta graças aos recentes exames de EEG de cérebros hipnotizados. Dr. Mark Jensen, um psicólogo da Universidade de Washington School of Medicine, descobriu que a hipnose e meditação têm perfis neurofisiológicos semelhantes.
"Durante ambos, a atividade do cérebro de ondas rápidas, que se correlaciona com o pensamento eo processamento, diminui, enquanto a atividade de onda lenta exibida durante o relaxamento eo foco aumenta", disse Jensen Life's Little Mysteries.
Jensen prescreve a hipnose para o tratamento da dor crônica, e digitalizou o cérebro de seus pacientes durante as sessões. "Toda dor é processada na cabeça", explicou. "Primeiro é registrado no córtex sensorial, mas então o córtex pré-frontal dá-lhe significado, e pânico e estresse como resultado da dor ocorrem no tálamo e outras partes.
"Durante a hipnose, você pode pedir às pessoas para imaginar que a sensação que geralmente induz a dor extrema é menor que não é incômodo e você imediatamente ver uma diminuição da atividade no córtex pré-frontal e essas outras partes.Em outras palavras, meus pacientes mudam O significado que seus cérebros dão à dor ".
Aproximadamente 80 por cento dos pacientes de Jensen relatam uma diminuição marcada na dor durante sessões da hipnose; Para 50 por cento, a diminuição dura horas depois. Ao praticar a meditação por si mesmos, muitos pacientes aprendem a tratar sua própria dor automaticamente.
Hoje, porém, Mesmer é vindicado: extensa pesquisa mostrou que a hipnose não é de fato um truque, e hipnotizadores são agora respeitados membros da comunidade de psicologia.
A grande maioria das pessoas são pelo menos um pouco "hipnotizável", conforme medido pelo Stanford Hypnotic Susceptibility Scales. As escalas, desenvolvidas por psicólogos da Universidade de Stanford, classificam as pessoas de 0 a 12 com base na sua capacidade de resposta às sugestões dos hipnotizadores.
Apenas 5 por cento das pessoas recebem a pontuação zero nas escalas de Stanford, respondendo a nenhuma das sugestões hipnóticas feitas a eles. Outro subconjunto pequeno recebe a pontuação máxima, 12, respondendo a todos eles: Uma pessoa neste grupo é tão hipnotizável que ele vai deixar de registrar o cheiro de amônia colocada sob o seu nariz depois que o hipnotizador instrui-lo a desligar o seu sentido De cheiro.
A maioria das pessoas cair solidamente na faixa de 5 a 7 nas escalas Stanford. E, como com as pontuações de QI, as pessoas mantêm a mesma taxa de suscetibilidade hipnótica em toda a sua vida adulta. Isso e o fato de que gêmeos idênticos freqüentemente recebem a mesma classificação sugere que a hipnotizabilidade é uma propriedade hereditária e inerente à psique humana.
Estágio hipnose versus hipnoterapia
Hoje, essa propriedade é usada principalmente de duas maneiras: para "hipnose de palco", em que hipnotizadores wow audiências por induzir voluntários em transes e, em seguida, fazê-los executar tarefas ridículas como clucking como galinhas, e para um tratamento bem respeitado chamado hipnoterapia.
Deirdre Barrett, uma hipnoterapeuta da Faculdade de Medicina de Harvard, escreveu extensivamente sobre seus métodos de induzir a hipnose. Ela começa com uma série cuidadosamente elaborada de sugestões (por exemplo, "Deixe a sua respiração tornar-se lenta e profunda, deixe toda a tensão fluir para fora de você ...") que resultam em um estado de profunda calma.
"Um transe hipnótico não é terapêutico por si só", escreveu Barrett em Psychology Today, "mas sugestões e imagens específicas alimentadas a clientes em transe podem alterar profundamente seu comportamento".
Para citar apenas dois exemplos, Barrett usou hipnoterapia para ajudar seus pacientes a perder peso e parar de fumar . Oncologistas da Escola Mount Sinai de Medicina ainda usaram o método para facilitar o processo de cicatrização para pacientes com câncer de mama após a cirurgia.
Como funciona a hipnose?
Como acontece com muitos fenômenos cerebrais, os cientistas não sabem exatamente como ou por que o hipnotismo funciona, mas eles estão se aproximando da resposta graças aos recentes exames de EEG de cérebros hipnotizados. Dr. Mark Jensen, um psicólogo da Universidade de Washington School of Medicine, descobriu que a hipnose e meditação têm perfis neurofisiológicos semelhantes.
"Durante ambos, a atividade do cérebro de ondas rápidas, que se correlaciona com o pensamento eo processamento, diminui, enquanto a atividade de onda lenta exibida durante o relaxamento eo foco aumenta", disse Jensen Life's Little Mysteries.
Jensen prescreve a hipnose para o tratamento da dor crônica, e digitalizou o cérebro de seus pacientes durante as sessões. "Toda dor é processada na cabeça", explicou. "Primeiro é registrado no córtex sensorial, mas então o córtex pré-frontal dá-lhe significado, e pânico e estresse como resultado da dor ocorrem no tálamo e outras partes.
"Durante a hipnose, você pode pedir às pessoas para imaginar que a sensação que geralmente induz a dor extrema é menor que não é incômodo e você imediatamente ver uma diminuição da atividade no córtex pré-frontal e essas outras partes.Em outras palavras, meus pacientes mudam O significado que seus cérebros dão à dor ".
Aproximadamente 80 por cento dos pacientes de Jensen relatam uma diminuição marcada na dor durante sessões da hipnose; Para 50 por cento, a diminuição dura horas depois. Ao praticar a meditação por si mesmos, muitos pacientes aprendem a tratar sua própria dor automaticamente.